Tér, ahol elfogadó figyelem mellett rendezheti gondolatait
Egyéni segítő beszélgetések az emberi kapcsolatok nehézségeinek feldolgozásához — meghallgatással, visszatükrözéssel, ítélkezés nélkül.
Időpontkérés Hogyan zajlik?Bemutatkozás
Markics Gergely
mentálhigiénés segítő szakember
Eredeti szakmám szerint villamosmérnökként végeztem a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen. Sok év mérnöki és számítógépes munka után fokozatosan fordultam az emberi kapcsolattartást egyre inkább igénylő munkakörök felé.
Több civil szervezetnél végeztem önkéntes munkát: segítőként részt vettem gimnazista fiatalok nyári pályaorientációs, önismereti táboroztatásában, valamint hátrányos helyzetű roma közösségek felzárkóztatásán dolgozó szervezet nyári táborában.
Pszichológiai témákkal és önismerettel több mint tíz éve foglalkozom. 2020-ban kezdtem meg tanulmányaimat a Károli Gáspár Református Egyetem mentálhigiénés segítő szakán, és a képzéssel párhuzamosan kezdtem klienseket fogadni egyéni segítő beszélgetések formájában.
A képzés elvégzése után folytattam szakmai fejlődésemet: 2023-ban a Magyar Szomato-pszichoterápiás Egyesület által szervezett bioszisztemikus szomato-pszichoterápiás képzésre jelentkeztem. A traumafeldolgozó módszertani képzés több szakaszból áll; a gyakorlati modult 2026-ban sikerrel elvégeztem.
Mit érdemes tudni a mentálhigiénés segítő beszélgetésről?
A módszer Carl Rogers nevéhez fűződik. Lényege, hogy a segítő feltétel nélküli elfogadással fordul a klienshez — legfontosabb eszközei a figyelmes meghallgatás és a visszatükrözés.
Ez a támogató, ítélkezésmentes légkör a folyamat alapja: benne a kliens biztonságban vizsgálhatja meg saját érzéseit, elakadásait, és találhatja meg a maga válaszait.
„Furcsa paradoxon: amikor elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, akkor tudok megváltozni.”
— Carl Rogers
A szomato-pszichoterápiás képzés gyakorlati tapasztalatai alapján a segítői kapcsolatban a kognitív, szóbeli kapcsolódáson felül — a helyzet és az igény esetén — test-orientált fókusszal is tudunk dolgozni.
Miben lehet hozzám fordulni?
Elsősorban az emberi kapcsolatok nehézségeivel — akár önmagával, akár környezetével kapcsolatosak. Például:
Kapcsolati elakadások
Párkapcsolati, családi vagy baráti konfliktusok, ismétlődő minták, kommunikációs nehézségek.
Önismeret, önértékelés
„Ki vagyok, merre tartok?” — döntési helyzetek, életközépi kérdések, saját határok megtalálása.
Terhelt élethelyzetek
Munkahelyi feszültség, kiégés, veszteség, változások feldolgozása támogató légkörben.
Helyszín
1026 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 35. I/8.
Igény esetén online is.
Gyakorlati tudnivalók
Az első ismerkedő alkalom ingyenes.
Egy alkalom hossza 50 perc, heti egy alkalommal.
Lemondás az alkalom előtt 48 órával lehetséges.
Elérhetőség, időpontfoglalás
Írjon e-mailt vagy hívjon telefonon — az első beszélgetés alkalmával megismerkedünk, és közösen eldöntjük, tudok-e segíteni az Ön helyzetében.
E-mail: mental@markics.hu
Telefon: +36-30-835-6793
Elérhetőség: Hétfő – péntek, 9:00 – 17:00